6 Vorteile der Ananas - natürlicher Entzündungshemmer mit vielen heilsamen und wohltuenden Eigenschaften

Man muss sie nur anschauen und schon wandern die Gedanken in exotische, sommerliche Gefilde, geben einem das Gefühl von Frische und Gesundheit, wie die Frucht selbst. Wir reden natürlich von der Ananas, die berühmte Frucht aus Südamerika, die mittlerweile die ganze Welt erobert hat. Eine recht eigenartige Frucht, denn technisch gesehen, ist sie Teil der Blüte ihrer Pflanze, also der Fruchtstand, nicht die wirklich Frucht.

Unter der braunen Schale birgt ihr charakteristisch gelbes Fruchtfleisch eine Vielzahl an wohltuenden Eigenschaften. Diese tropische Frucht ist nicht nur lecker und kalorienarm, sondern auch eine wahre Medizin für unseren Körper. Sie liefert Nährstoffe, Mineralien, und eine Menge anderer kostbarer Substanzen für unser Wohlbefinden, die man sich wirklich einmal näher anschauen sollte.

via Healthline

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1. Reich an Nährstoffen und Antioxidantien

Vitamin C, Mangan, Vitamin A und K, Phosphor, Zink und Calzium. Das ist nur ein kleiner Teil dessen, was die leckere Ananas in sich trägt. Vor allem Vitamin C und Mangan beinhaltet sie in rauen Mengen, ganz zum Vorteil von unserem Immunsystem und dem Wachstum. Aber das ist noch nicht alles: Ananas sind auch eine Quelle an Antioxidantien - Stoffen, die das Risiko chronischer Krankheiten oder oxidativen Stresses verringern können. 

2. Entzündungshemmer und natürliches Verdauungsmittel

Ananas enthält Bromelain, ein Enzym, das Eiweiß spaltet und so die Verdauung fördert. Bromelain hat sich darüber hinaus auch noch als besonders effektiv bei der Behandlung von Entzündungen erwiesen. Im Gegensatz zu üblichen Medikamenten für diese Fälle, bekämpft sie die Probleme, ohne gastrointestinale Schäden zu verursachen. 

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3. Sie kann Arthritis-Symptome lindern

Dank ihrer unglaublichen entzündungshemmenden Eigenschaften kann der Verzehr von Ananas auch Probleme, die mit Arthrtis, Osteoarthrose und diversen Gelenkentzündungen in Verbindung stehen, mildern. 

4. Schnellere Erholung nach einem chirurgischen Eingriff oder nach dem Sport

Wenn wir Ananas essen oder Ergänzungsmittel mit der "Wunder-Substanz" Bromelain zu uns nehmen, ist es wieder diese Substanz, die uns die Kraft gibt, uns schneller als erwartet von chirurgischen Eingriffen, Schmerzen, generellen Entzündungen und besonders anstrengendem Sport zu erholen. In Studien, die dazu gemacht wurden, fand man auch heraus, dass Bromelain sich nicht nur auf den Körper positiv auswirkt, sondern auch auf die Psyche, was höchstwahrscheinlich in Verbindung mit dessen regenerativer Wirkung steht.

5. Kann das Krebsrisiko verringern

Die Bestandteile von Ananas (vor allem Bromelain) reduzieren, wie gesagt, den oxidativen Stress und Entzündungen. Beides sind Faktoren, bei denen sich Tumorzellen leichter entwicklen und vermehren könnten. Dies muss zwar durch die Forschung noch bestätigt werden, aber mit Sicherheit sind die Inhaltsstoffe der Ananas ein wahres Gesundheitselexier, das uns schützt. 

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6. Sie hat wenige Kalorien und passt leicht in jeden Ernährungsplan

Obwohl Ananas eine reine Sommerfrucht ist, kann man sie in einigen Fällen auch im Rest des Jahres finden. Diese Frucht ist wirklich sehr kalorienarm und ist daher super geeignet, leicht in den Ernährungsplan integriert zu werden. Man kann sie pur essen oder in Smoothies, Obstsalat, Desserts und sogar zu Salaten oder Fleischgerichten. 

Habt ihr auch Lust bekommen, euch sofort eine Anans zu kaufen und zu essen, um all ihre gesunden und wohltuenden Eigenschaften zu genießen?