Auch wenn sie gefleckt sind, können Bananen ein starker Verbündeter für unser Wohlbefinden sein

von philine

07 November 2019

Auch wenn sie gefleckt sind, können Bananen ein starker Verbündeter für unser Wohlbefinden sein
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Tropische Früchte, die inzwischen von fast allen Ländern der Welt importiert werden, wie Äpfel oder Orangen, Bananen sind wirklich eine Schatztruhe des Wohlbefindens. Normalerweise neigt man auf dem Markt dazu, die grüneren Früchte zu kaufen.

Einmal nach Hause gebracht, reifen sie schnell, so dass die Haut mit dunklen Flecken bedeckt ist. Diese Version mag aus ästhetischer Sicht nicht attraktiv sein, aber sie ist gut für die Gesundheit.

via Healthline

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Viele Menschen, vor allem Kinder, essen ungerne Bananen, wenn sie beginnen, ihre charakteristische Farbe zu verlieren. Schwarze oder braune Schale ist mit schlechter Ernährung verbunden, aber in diesem Zustand sind Bananen für den Körper noch wertvoller.

Je fleckiger die Frucht erscheint, desto höher ist der Gehalt an TNF. Diese Substanz ist ein wirksames Mittel gegen die Proliferation von Krebszellen und stimuliert in der Praxis die natürliche Immunabwehr, indem sie die Heilungsprozesse im Falle einer Infektion oder Entzündung beschleunigt.

Als ob das nicht genug wäre, sollte man bedenken, dass Bananen nicht nur reich an Vitaminen sind, sondern auch an Saccharose und Fructose, also natürlichen Zuckern, die nicht raffiniert sind. Der regelmäßige Verzehr von Bananen kann den Blutdruck unter Kontrolle halten und die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Schlaganfall und Herzinfarkt) reduzieren.

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Durch das Vorhandensein von Ballaststoffen eignen sie sich hervorragend für Magenübersäuerung und gastroösophagealen Reflux. Bananen sind auch eine Quelle von Kalium und Nährstoffen für Sportler, ein echtes Energiekonzentrat, das Krämpfe verhindert und die Muskelfunktion fördert. Schließlich sind sie reich an Tryptophan, einem Serotonin-Stimulans, das gut für die Stimmung und zur Bekämpfung von Depressionen ist.

Da es sich um eine kohlenhydratreiche Frucht handelt, ist es natürlich notwendig, ihre Aufnahme zu mäßigen. Kurz gesagt: ein natürliches Lebensmittel, das, auch wenn es gefärbt ist, wirklich ein wertvoller Verbündeter unseres Wohlbefindens ist, der nicht zu unterschätzen ist.

Wie üblich erinnern wir daran, dass die in diesem Artikel berichteten Nachrichten allgemeiner Natur sind und einen rein informativen Zweck haben. Für weitere Informationen über Krankheiten und Mittel zu ihrer Bekämpfung ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

 

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