Der perfekte Urlaub ist der, in dem wir uns frei fühlen: Ein Psychiater erklärt, warum
Freiheit ist ein Wort, das wir oft verwenden. Viele sind überzeugt, dass wir frei, sorglos, unabhängig und autark sind... Aber ist das richtig? Wissen wir wirklich, was es bedeutet, frei zu sein?
Die Momente, in denen wir eine Pause einlegen, können uns sehr dabei helfen, die wahre Bedeutung von Freiheit zu erkennen. Und genau dieses Gefühl, soll ein Urlaub vermitteln.
Aber wovon sind wir eigentlich frei? Zunächst einmal von unseren täglichen Problemen. Lies hier, wie du diese Zeit der Loslösung am besten und so intensiv wie möglich erleben kannst.
via Raffaele Morelli
Urlaub zu machen bedeutet nicht nur, die arbeitsfreien Tage zu genießen, wegzufahren und nichts zu tun, wie es die sozialen Konventionen verlangen. Freiheit ist ein Geisteszustand, den man fühlen und erreichen kann auch ohne sich von der Stelle zu bewegen.
Und das sind keine leeren Worte. Denke daran, wie du dich im Urlaub verhältst: Kannst du dich wirklich 100% frei fühlen, oder gibt es da doch noch einen kleinen Teil, der nicht ganz abschalten kann und weiterhin an den Alltag denkt?
Es ist normal, wenn du nicht von allem loslösen kannst. Vielleicht sollte man das Konzept von Urlaub noch einmal überdenken und es auf unser tägliches Leben übertragen, ohne dass die "Erholung" auf ein paar Wochen pro Jahr beschränkt ist. Es ist wichtig sich mental frei zu fühlen - und zwar das ganze Jahr über, auch an Arbeitstagen.
Frei sein bedeutet, den Geist zu befreien, Gedanken auszutreiben, nicht darüber nachzudenken, was uns Stress und Frustration verursacht. Mit einem Wort: regenerieren. Durch ein paar kleine Tricks aus der Lehre des italienischen Psychiaters, Philosophen und Essayisten Raffaele Morelli ist dies möglich.
Laut dem Experten können wir jedes Mal, wenn wir es brauchen, - auch nur für kurze Zeit - Urlaub von der Welt nehmen. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, sich ein wenig mehr vom Unbewussten und weniger von der Vernunft und den Überstrukturen leiten zu lassen. Dabei Zeit zu verlieren ist von grundlegender Bedeutung, ebenso wie sich zu erlauben, ohne einen bestimmten Zweck zu handeln. Aktivitäten wie Zeichnen, in den Himmel schauen und die Natur betrachten: All das kann den Geist befreien und die Seele beflügeln.
Kurz gesagt kleine Dinge und Momente, die wir für uns selbst gestalten können, sind ein wichtiger Schritt in Richtung Freiheit und zur Wiederbelebung der Sinne. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man dazu nicht unbedingt im August an einem schönen Strand sein muss, weit weg von zu Hause. Der "Urlaub" ist in jedem von uns, jeden Tag im Jahr: Man muss nur wissen, wie man ihn findet und wie man ihn nutzt.
