Diejenigen, die oft mit Freunden ausgehen, genießen eine bessere geistige und körperliche Gesundheit: Die Wissenschaft bestätigt dies

philine

27 Juni 2019

Diejenigen, die oft mit Freunden ausgehen, genießen eine bessere geistige und körperliche Gesundheit: Die Wissenschaft bestätigt dies
Advertisement

Wenn man einen Freund findet, findet man einen Schatz, einen sehr verbreiteten Ausdruck, den sie uns von Kindheit an beibringen, der eine große Wahrheit verbirgt: Es ist nicht einfach, einen echten Freund zu finden, und wenn das passiert, haben wir wirklich Glück. Noch schwieriger ist es jedoch, im Laufe des Lebens enge Freundschaften zu pflegen. Unterschiedliche Bedürfnisse und unerwartete Umzüge führen uns oft auf andere Wege als die, die wir mit unserem Freund von der High School gerne erkundet hätten. Wichtig ist jedoch, dass man versucht, die Flamme am Brennen zu halten, die eine Freundschaft erwärmt: Man kann im Leben nicht allein sein, und in dieser Hinsicht hat eine Studie gezeigt, dass diejenigen, die häufig mit ihren Freunden ausgehen, körperlich und geistig gesünder sind als andere.

via dailymail.co.uk

Advertisement

Instagram

Im Laufe unseres Lebens gewinnen wir etwa 400 Freunde, aber nur 33 von ihnen bleiben "für immer". Diejenigen, die bis zum Schluss bei uns bleiben, gehören zu den wichtigsten Menschen; sie sollen nicht nur deshalb als Freunde gelten, weil wir gemeinsam über die neuesten Nachrichten oder den neuesten Film im Kino sprechen, sondern auch als Menschen, mit denen wir die Abende auf authentische Weise verbringen können. Die Zeit mit ihnen hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, und wir dürfen sie keinesfalls aufgeben.

Freundschaft ist wichtig, weil sie uns hilft, uns mit den anderen zu identifizieren: Sie erhöht unsere Fähigkeit, uns zu empathisieren und immer mehr eine Haltung zu entwickeln, um die Menschen um uns herum besser zu verstehen.

Advertisement
Unsplash

Unsplash

Die Zuneigung eines Freundes hilft uns, weniger negative Emotionen zu empfinden, ein positiver Faktor, der es uns ermöglicht, unseren psychischen Zustand gesund zu erhalten. Wahre Freundschaften helfen uns auch, die Dinge zu beurteilen, die uns passieren: Wir vergleichen und vertrauen ihnen, auch in "gefährlichen" Situationen. Und gerade die "gefährlichen" Situationen, erscheinen mit Freunden nicht mehr so beängstigend. Eine Studie hat dieses Konzept tatsächlich in einem kleinen Experiment demonstriert. Der Test fand am Fuße eines steilen Hügels statt: Menschen, die mit Freunden vor Ort waren, beurteilten den Hügel als weniger steil als diejenigen, die allein waren. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass der Body-Mass-Index, der Blutdruck und einige andere Indikatoren bei einsamen Menschen schlechter waren.

Freunde sind immer da, besonders in schwierigen Momenten, wo wir nicht auf eine Schulter verzichten können, auf die wir uns verlassen können. Freundschaft baut Stress ab und reduziert unsere Chancen, krank zu werden, deutlich. Kurz gesagt, die Risiken für unsere Gesundheit werden unglaublich reduziert, wenn wir uns mit den richtigen Menschen umgeben können.

Bright/Kauffman/Crane Productions

Bright/Kauffman/Crane Productions

Mit Freunden auszugehen ist daher sehr wichtig. Wir raten dir, dieses Vergnügen nicht aufzugeben: Du wirst dich sofort besser fühlen und dich den Herausforderungen des Lebens besser stellen können.

Und wie oft gehst du mit Freunden aus? Und was machst du gerne, wenn du dich triffst?

Advertisement