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"Die Heilung von Schmerzen liegt im Schmerz selbst": Was dich verletzt, hilft dir zu heilen

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Es mag paradox erscheinen, aber der Schmerz, den wir zu bestimmten Zeiten in unserem Leben erleben, zum Beispiel nach einer intensiven Diskussion, ist es, der uns tatsächlich hilft, diesen selben Schmerz zu überwinden. "Die Heilung von Schmerzen liegt im Schmerz", sagte einmal Rumi, ein berühmter persischer Dichter, der mit seiner Weisheit das Geheimnis des Umgangs mit Schmerzen aufdecken wollte.

Wenn wir mitten in einer Diskussion von Worten gezwickt werden, die anscheinend nichts mit uns zu tun haben, neigen wir dazu, gewalttätig und übertrieben zu reagieren, weil wir in Wirklichkeit lebende Punkte spüren; es ist eine unbewusste Reaktion, die uns dazu drängt, mit Wut auf den Schmerz zu reagieren und im schlimmsten Fall ohne wirkliche Gründe andere zu beschuldigen. Aber all dies ist nur die Spitze des Eisbergs: eine erste Manifestation einer viel tieferen inneren Wunde, auf die wir uns noch nicht gut konzentrieren können.

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Aber inwiefern ist Schmerz die Heilung von Schmerzen? Im ältesten Sinne des Wortes ist es wie eine kleine Dosis "Gift", mit der man ein maßgeschneidertes Gegenmittel herstellen kann. Der Schmerz wird so zum Ausgangspunkt unserer Heilung; es ist die seit Jahren verborgene innere Wunde, die die richtige Pflege erfordert, um sich selbst zu heilen. Offensichtlich ist dies nur ein Artikel und nimmt sich nicht an, Probleme im Zusammenhang mit dem inneren Schmerz eines jeden zu lösen - dafür braucht man mehrere Sitzungen der Psychotherapie oder aber die Hilfe eines Spezialisten. Was wir jedoch tun können, ist, Informationen über die 5 Arten von Primärwunden zu liefern, die im Leben unsere Existenz untergraben können: Verlassenheit, Ablehnung, Demütigung, Verrat und Ungerechtigkeit.

Um den Weg zu erkennen, den du gehen musst, kannst du damit beginnen, zu erkennen, unter welcher Wunde du leidest.

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Verlassenheit: Es ist eine alte Wunde, die wahrscheinlich in den ersten Lebensjahren entsteht, wenn unsere Existenz völlig an der von jemand anderem hängt, der die Pflicht hat, sich um uns zu kümmern: unseren Eltern. Wenn du unter dieser gewaltigen Wunde leidest, hast du vielleicht Angst vor Einsamkeit, vor dem Alleinsein und suchst in anderen die Unterstützung und das Bedürfnis nach viszeraler Zuneigung, um die Lücke zu füllen, die du in dir hast.

Ablehnung: Auch das ist eine alte Wunde, die ihre Wurzeln in unserer Vergangenheit hat. Der Mensch lebt seit jeher in Gemeinschaft und seit Jahrtausenden bedeutet die Ausgrenzung (z.B. aus seiner Familie oder seinem Stamm) den Tod. Was vermittelt diese Wunde heute? Von der Tatsache, dass wir uns nicht würdig fühlen, fühlen wir uns abgewertet und ausgeschlossen; wir denken, dass wir schließlich die Zuneigung anderer nicht verdienen und dass "wir nichts wert sind". Doch deine Vergangenheit hat dich dazu gebracht, diese giftigen Gedanken für dich selbst zu formulieren, was dich glauben lässt, dass du, um zu leben, etwas tun musstest, um es zu verdienen.

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Demütigung: Das ist eine Wunde, die dein Selbstwertgefühl schwer belastet und dich in zwei Richtungen führen kann: andere zu kritisieren oder dein Leben zu leben, dich minderwertig oder falsch zu fühlen.

Verrat: Erinnerst du dich, als sie als Kinder immer sagten: "Komm her und ich werde dir nichts tun", und dann gibt es einen Schlag als Strafe? Nun, dies ist der erste Schritt, um dem Kind die Angst vor dem Vertrauen zu vermitteln. Wenn wir die Täuschung als Kinder bereits kennen und verstehen, dass wir vom Leben nichts Gutes erwarten können, auch wenn wir die Regeln einhalten, werden wir uns auf uns selbst einlassen. Das Misstrauen gegen den anderen wird uns dazu bringen, alles unter Kontrolle halten zu wollen, misstrauisch und zynisch zu sein.

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Ungerechtigkeit: Das ist eine Wunde, die seit der Kindheit durch Kritik, Kälte und Intoleranz aktiviert wird. Auf diese Weise entwickelt das Kind ein übermäßiges Pflichtbewusstsein, so dass es immer der Regel "zuerst die Pflicht und dann die Kür" folgt, bis es feststellt, dass die Pflichten nie enden. Diejenigen, die unter dieser Wunde leiden, sind in der Regel Perfektionisten: Wenn man in allem ist, kann man sich nie einen Vorwurf machen.

Zu verstehen, worum es bei deinem Schmerz geht, ist der erste Schritt zur Heilung. Innere Wunden können einer Person gefährliche Filter hinzufügen, die einem das Leben schwer machen. Aber wenn du in dich schaust und versuchst, den Ursprung deines Unwohlseins vollständig zu verstehen, wird es dich auf den richtigen Weg zu einer wahren und dauerhaften Genesung führen.

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