7 Dinge, die du und dein Partner vor dem Schlafengehen tun sollten, um wirklich glücklich zu sein

von philine

19 März 2019

7 Dinge, die du und dein Partner vor dem Schlafengehen tun sollten, um wirklich glücklich zu sein
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Das Leben eines Paares besteht aus der ständigen Suche nach Balance: Ungleichgewichte sind normal, aber Paare, die an sich arbeiten, schaffen es immer, einen Weg zu finden, die Dinge in Ordnung zu bringen, wieder friedlich zusammenzuleben.

Es gibt jedoch einige Gewohnheiten, die zu Unzufriedenheit innerhalb des Paares führen können, was meistens zu Streitigkeiten führt. Deshalb wissen erfolgreiche Paare, dass sie diese 7 Dinge tun müssen, bevor sie schlafen gehen, um nicht unzufrieden einzuschlafen.

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  • Gleichzeitig schlafen gehen

Dass die beiden Partner die gleiche Abendroutine haben, ist sehr wichtig: Das bedeutet nicht, dass sie die gleichen Dinge tun müssen, sondern dass sie die gleiche Zeit finden, zusammen einzuschlafen.

  • Kinder in den eigenen Zimmern schlafen lassen

Für viele Paare sind die Kinder, die mit im Schlafzimmer schlafen, auf Dauer ein Hindernis für das Privatleben. Kinder an das Schlafen im eigenen Zimmer zu gewöhnen, ist sowohl für Eltern als auch für Kinder gut.

  • Abends nicht arbeiten

Der Abend ist die Zeit, in der ihr nach einem Tag zusammen seid, den jeder mit seinen eigenen Verpflichtungen verbracht hat: Die Arbeit abends mit nach Hause zu bringen, behindert den Austausch, der normalerweise stattfindet, wenn das Paar zusammenkommt.

  • Diskussionen vermeiden

Der Abend ist der schlechteste Zeitpunkt für eine Diskussion: Müdigkeit kann die Fähigkeit zum Denken trüben und das Ausmaß der Probleme überbewerten. Wenn Streit die Ursache für eine schlaflose Nacht ist, wird es noch komplizierter, ihn am nächsten Tag anzugehen.

  • Das Telefon weglegen

Wir sind den ganzen Tag erreichbar, warum sollten wir es noch ein paar Minuten vor dem Einschlafen sein? Nutzt diese Zeit besser für echte Entspannung.

  • Miteinander kuscheln

Selbst wenn die Romantik sich langsam aus der Beziehung geschlichen hat, kann man sie alleine dadurch wiederbeleben, dass man wieder mehr miteinander kuschelt.

  • Ehrlich sein

Wenn man im Laufe der Zeit ehrlich zu sich selbst und seinem Partner ist, kann man abends entspannt nebeneinander einschlafen.

 

Und folgst du diesen Gewohnheiten, bevor du ins Bett gehst? Glaubst du, sie können wirklich einen Unterschied in einer Beziehung machen?

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