Gehen ist der beste Weg, die Seele von negativen Energien zu befreien
Wenn du gestresst, deprimiert, traurig oder wütend bist, hast du vielleicht instinktiv in deinem Kopf diesen Gedanken formuliert: "Ich muss spazieren gehen". Das Gehen ist eine sehr häufige Handlung, die für fast jeden zugänglich ist, aber es hat eine große wohltuende Kraft, sowohl für den Körper als auch für den Geist.
Abgesehen von den positiven Eigenschaften der Bewegung und der Hingabe an eine Form der körperlichen Bewegung dient ein Spaziergang der Entspannung, dem "Zurücksetzen" des durch zu viele Gedanken und Emotionen blockierten Gehirns. Die Situationen des täglichen Lebens, zwischen dem, was bei der Arbeit oder im privaten Bereich passiert, erzeugen oft negative und toxische Gefühle.
via psicoadvisor.com
Das ist eine Menge Energie, die einen Katalysator braucht, also gibt es nichts Besseres, als ins Freie zu gehen und zu Fuß zu gehen, damit die Sorgen verschwinden. Mindestens eine halbe Stunde jeden Tag mit diesem gesunden Ritual zu verbringen bedeutet, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und ein Geschenk zu bekommen, um sein Wohlbefinden und seine Produktivität zu verbessern.
Das Gehen mildert die schlechte Laune, regt zu einem klareren Denken an und hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Das Ideal wäre, eine natürliche Umgebung, einen Wald oder einen Strand zu wählen, einen Ort, der unserem inneren Selbst im Wesentlichen die Chance gibt, sich zu befreien.
Chaos und Verkehr sind sicherlich kein idealer Kontext, um Ängste oder Wut zu lindern, aber selbst mitten in der Stadt findet man immer ruhigere Gegenden. Das Gehen ist vielleicht die billigste und einfachste Form der Therapie, die man durchführen kann, die in der Lage ist, die Gelassenheit wiederherzustellen und die Größe aller Probleme, mit denen wir jeden Tag konfrontiert sind, zu ändern.
Um den maximalen Nutzen aus einem Spaziergang zu ziehen, sollte man sein Handy ausschalten und sich ganz auf seine Schritte konzentrieren.
