Hör auf, mir zu sagen, ich solle mich nicht aufregen: Angst zu haben ist keine freie Entscheidung
Angst ist keine Entscheidung, also macht es keinen Sinn, mir zu sagen, dass ich mich entspannen soll, ich werde es nicht tun, weil ich es nicht kann. Angst ist nicht etwas, das ich einfach ausschalten kann, wie z.B. den Fernseher.
Angst ist nicht etwas, bei dem ich wählen kann, es zu tragen oder nicht zu tragen, als ob es ein Kleid wäre. Angst ist keine Entscheidung, wie z.B. einen Kaffee trinken, die Zeitung kaufen, das Auto nehmen oder zu Fuß gehen.
Es gibt Tage, an denen mir dieses Gefühl vergangen scheint, Tage, an denen ich mir vorstelle, dass es vielleicht vorbei ist, dass es endlich weg ist. Aber plötzlich, wenn ich es am wenigsten erwarte, kommt sie zurück, aus dem tiefsten Teil meines Kopfes.
Sie bricht in mich ein, wenn ich es nicht will, vielleicht zu einer Zeit, in der es mir absolut gut geht. Ich kann mich nicht einfach "entspannen", oder noch schlimmer, "entscheiden, glücklich zu sein".
Es ist nicht so, als würde man einen Film ausleihen, Angst und Depression haben keinen Knopf, um sie "anzuhalten". Wenn du mir "entspann dich" sagst, merkst du nicht, dass du meine Beschwerden nicht minimierst. Und wenn du mein Unwohlsein verharmlosst, demütigst du den Sinn meines täglichen Lebens.
Es ist, als würde man mir sagen, dass Angst keine echte Krankheit ist, etwas "Echtes", das ernst genommen werden muss. Wenn dein Bein gebrochen wäre, würdest du mir sagen, dass ich nicht darüber nachdenken und weiterlaufen soll? Wenn ich eine andere Krankheit hätte, würdest du mir sagen, ich soll lächeln und sie von selbst verschwinden lassen?
Ich glaube nicht. Also bitte. Hör auf, mir zu sagen, ich solle mich entspannen, wenn ich nicht weiß, wie ich es tun soll. Du hast keine Ahnung wie ich mich fühle.
Du weißt nicht, wie es ist, eine dunkle Wolke zu haben, die dich die ganze Zeit begleitet, du weißt nicht, wie es ist, in meinem Kopf zu sein. Du weißt nicht, wie es ist, die ganze Zeit Angst zu haben, in Panik zu leben, in Angst davor, was passieren wird.
Angst und Depression sind ernste Probleme, sie sind Krankheiten, sie sind keine Haltung, sie sind kein Exhibitionismus, sie sind keine Strategeme, um die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen. Glaub mir, wenn ich mich entspannen könnte, wenn ich eine Wahl hätte, würde ich mich dafür entscheiden, es zu machen.
