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Sie ist 72, sieht aber 20 Jahre jünger…
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Sie ist 72, sieht aber 20 Jahre jünger aus: Das Geheimnis dieser Frau liegt im Körpertraining und der gesunden Ernährung

27 August 2021 • Von Aya
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Wir alle würden lügen und betrügen, um das Geheimnis für ein längeres Leben und ewige Jugend zu erfahren. Leider sind die Realität der Dinge und die Natur nicht dafür gemacht, unseren Körper und manchmal unseren Verstand immer frisch und voller Vitalität zu halten. Der Prozess unseres körperlichen Verfalls betrifft alle Menschen, aber es gibt solche, die einen glücklichen Kompromiss zwischen dem Alter, das unerbittlich voranschreitet, und dem psycho-physiologischem Wohlergehen gefunden zu haben scheinen.

via: Opera News

Sie heißt Norma Williams und ist 72 Jahre alt, sieht aber überhaupt nicht so aus. In all ihren Jahren ist diese Frau, die immer daran gewöhnt war, um die Welt zu reisen und sich jetzt endgültig in der lachenden Stadt Spoleto in Italien niedergelassen hat, dank ihres statuenhaften und außergewöhnlich jugendlichen Körpers über die namhaftesten Laufstege der Modewelt geschritten.

 

Norma Williams erzählte schon immer allen, dass der Schlüssel zur ewigen Jugend oder zumindest der Schlüssel, um sich auch in ihrem Alter so jung zu halten, sehr viel simpler ist, als er auf den ersten Blick aussehen kann: Diese Frau sagt, sie legt sehr viel Wert auf ihr Aussehen, sie geht zweimal in der Woche ins Fitnessstudio, sie trinkt ausreichend und häufig Wasser und befolgt eine üppige, aber zugleich sehr gesunde Ernährung.

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Diese Britin hat beschlossen, das graue und regnerische London zu verlassen, um nach Italien zu ziehen, wo sie jetzt in der lachenden Stadt Spoleto in Umbrien ein Zuhause hat und Zimmer vermietet. Seit sie dorthin gezogen ist, sagt sie, sie fühle sich sehr viel besser, als fühlte sie sich jetzt, da sie die 70 überschritten hat, im Vergleich zu ihren Zwanzigern noch wohler mit ihrem Körper: alles dank des häufigen Körpertrainings und der gesunden Ernährung!

 

Seit ihrem 20. Lebensjahr hat Norma Williams ihren Organismus immer aktiv gehalten, sie lief viel, ging of ins Fitnessstudio, ohne jedoch auf ihre Linie zu verzichten: Man muss nicht unbedingt sehr dünn sein, um in Form und innerlich wie äußerlich gesund zu bleiben; um dieses Niveau an psycho-physiologischem Gleichgewicht zu erreichen, braucht man nur große Beharrlichkeit und eine Prise simple Intelligenz!

 

Immerhin ist es, wie sie selbst sagt, nicht so, dass sie auf gutes Essen verzichtet: Zum Frühstück ist sie beispielsweise daran gewöhnt, ein wenig Vollkornbrot mit zwei Cappuccini, gefolgt von saisonalem Obst zu essen; zum Mittag- oder Abendessen kombiniert sie Proteine mit jeder Art Gemüse, auch wenn ihr Lieblingsgericht voller Kohlenhydrate ist: Vollkornspaghetti mit Gemüse und Olivenöl; Letzteres ist eine fundamentale Zutat, die Norma Williams zu jedem herzhaften Gericht hinzufügt. Und was Snacks angeht, zieht sie es vor, dunkle Schokolade, Vollkornkekse und Magerjoghurt zu essen.

 

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Der Schlüssel zum Geheimnis von Norma Williams´ ewiger Jugend scheint letztendlich nicht so unmöglich zu erreichen zu sein: Es genügt nur ein wenig Beharrlichkeit und eine perfekte und ausgewogene Kombination aus gesunder Ernährung (ohne auf einige Freuden zu verzichten) sowie konstantem Körpertraining. Das können auch wir schaffen!

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