Manchmal sagen wir, wir sind müde, aber in Wirklichkeit sind wir traurig
Manchmal gibt es Tage, an denen man sich ewig müde fühlt, und jede Handlung scheint schwer zu sein, so dass selbst die Tage langweilig und sinnlos erscheinen. Wir können zum Arzt gehen, um die organische Ursache zu finden, indem wir uns einen Mangel an Vitaminen oder eine Krankheit vorstellen, aber ohne etwas Ungewöhnliches zu entdecken.
Wir verstehen dann, dass es sich um eine Frage der Traurigkeit handelt: Wenn sie in uns eindringt, betrachten wir sie in der Tat als etwas Pathologisches, von dem wir uns so schnell wie möglich befreien müssen.
Solange sich diese Emotion nicht über die Zeit erstreckt und unser Leben stört, ist Traurigkeit - nicht zu verwechseln mit Depression - eine Gelegenheit, als Person zu wachsen.
Unser emotionaler Zustand wird durch das Gehirn reguliert: Insbesondere die Amygdala ist es, die dieses Gefühl der Inaktivität und körperlichen Ermüdung hervorruft. Ein Energieverlust, der einen klaren Zweck hat: die Selbstbeobachtung zu fördern. In diesen Fällen schlägt das Gehirn tatsächlich vor, dass es an der Zeit ist, innezuhalten und über bestimmte Aspekte unseres Lebens nachzudenken, die wir wahrscheinlich ändern müssen.
Deshalb ist es wichtig, auf diese Emotion zu achten, denn sie signalisiert ein Unwohlsein, das, wenn es ignoriert wird, im Laufe der Zeit zu einem viel schwieriger zu handhabenden und zu lösenden Problem werden kann.
Weit davon entfernt, sie zu verachten, hat Traurigkeit drei Tugenden, die wir erkennen und akzeptieren müssen: Mal sehen, welche.
- 1. Sie ist eine Warnung. Energieverlust, Müdigkeit und Mangel an geistigen Ressourcen sind nur die Symptome eines Unbehagens, das mit der Notwendigkeit zusammenhängt, etwas in unserem Leben zu verändern: Wir müssen herausfinden was es ist.
- 2. Sie ist das Ergebnis von Verdrängung. Manchmal, egal wie sehr uns der Grund immer wieder zugeflüstert wird, wollen wir nicht zuhören, und akzeptieren nicht die Tatsache, dass wir etwas ändern müssen - eine Beziehung, einen Job usw.
- 3. Sie ist ein Bewahrungstrieb. Traurigkeit, zwingt und durch Müdigkeit zu einer Pause, weg vom täglichen Trubel, um zu verstehen, was mit unserem Leben nicht stimmt. Nur wenn wir auf diesen Appell des Körpers reagieren, können wir unser Selbstwertgefühl und unsere geistige Integrität bewahren.
Veränderungen im Leben sind unvermeidlich und gesund: Je früher wir sie akzeptieren und lernen, ihre Signale zu erkennen, desto besser können wir unser Leben genießen.
