3 Übungen, die dich von Blähungen befreien - KlickDasVideo.de
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3 Übungen, die dich von Blähungen…
Der Vater macht ein Selfie mit den Töchtern...aber plötzlich taucht jemand von der Rücksitzbank auf! Mit diesem Haushaltstrick hellt ihr eure weiße Wäsche auf!

3 Übungen, die dich von Blähungen befreien

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Blähungen sind keine Seltenheit. Die Ursache ist die Ansammlung von Gas im Bereich des Magens und des Darms, provoziert durch falsche Ernährungsgewohnheiten. Der Konsum gashaltiger Getränke, Rauchen und Stress sind die Elemente, die zur Entstehung von Blähungen beitragen. Auch der exzessive Genuss von Gemüse, komplexen Kohlehydraten und Milchprodukten. Um diese Qual los zu werden gibt es eine Technik die in der Massage dreier bestimmter Punkte besteht. So geht's:

1. Der erste Massagepunkt befindet sich 4 Fingerbreiten über dem Nabel.

Übt einen milden Druck auf diesen Punkt aus und kreist 2-3 Minuten lang im Uhrzeigersinn. Danach für die gleiche Dauer gegen den Uhrzeigersinn. Diese Bewegung hilft, das angesammelte Gas los zu werden und den Magen zu befreien. 

2. Der zweite Punkt befindet sich zwei Fingerbreiten unter dem Nabel.

Auf die gleiche Weise massiert ihr diese Stelle für 2-3 Minuten bei leichtem Druck. Diese Massage entfernt Wasseransammlungen und löst Magenschmerzen. 

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3. Der dritte Punkt befindet sich unter dem Nabel: Um ihn zu finden, positioniert 4 Finger unter dem Nabel und drückt direkt hinter dem letzten Finger.

Übt dies gleiche Massage aus, um die Darmaktivität anzuregen und den Gasstau zu lösen. 

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