7 Minuten täglich: Eine Methode, um Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen

Körperliche Betätigung ist wichtig, um gesund zu bleiben, aber es ist nicht notwendig, stundenlang Sport zu machen. Es reicht aus, die richtigen Übungen zu machen und konstant zu sein. Das Training, das wir euch heute vorschlagen, wird von vielen Trainern empfohlen. Es geht dabei um Intervalle starken Trainings und Pausen.